Proceso estructurado de reflexión para identificar tus valores.

Reflexiona sobre tu pasado

• Haz una lista de los momentos y decisiones más importantes de tu vida.
• Escribe lo que has aprendido de cada experiencia.
• Piensa en lo que harías de otra manera si tuvieras la oportunidad.
• Reflexiona sobre lo que más te enorgullece de tu vida.
• Piensa en lo que más valoras de ti mismo y de tu vida en general.

Identifica tus creencias y patrones de conducta

• Haz una lista sobre tus creencias y valores más arraigados.
• Reflexiona sobre cómo estas creencias y valores determinan tus acciones y decisiones.
• Piensa qué acciones y decisiones están en consonancia con tus creencias y valores y cuáles no.
• Observa cómo influyen tus creencias y valores en tus relaciones e interacciones con los demás.
• Busca temas comunes entre tus creencias y valores.

Identifica lo que es importante para tí

• Haz una lista de las cosas que son más importantes para ti en tu carrera profesional, en tus relaciones y en términos generales de crecimiento personal.
• Compara y contrasta los elementos de cada lista y busca temas comunes.
• Considera cómo las cosas que son importantes para ti en cada área de tu vida se alinean con tus valores generales.

Busca patrones entre lo que es importante para tí

• Haz una lista de las cosas más importantes para tí en términos generales.
• Organiza los elementos de la lista en categorías o temas.
• Busca patrones y similitudes entre los elementos de cada categoría o tema.
• Piensa en cómo los elementos de cada categoría o tema coinciden con sus valores generales.
• Reflexiona sobre qué categorías o temas son los más importantes para tí en términos generales.

Piensa en lo que quieres representar

• Haz una lista de los valores que quieres personificar.
• Piensa en cómo quieres que te recuerden los demás.
• Reflexiona sobre lo que quieres representar en tu comunidad, tu profesión y tu vida personal.
• Piensa en el legado que quieres dejar.
• Reflexiona sobre cómo alinear tus acciones y decisiones con dichos valores.

Reflexiona sobre tus sentimientos

• Haz una lista de las situaciones en las que te sientes mejor.
• Haz una lista de las situaciones en las que te sientes peor.
• Reflexiona sobre qué valores se cumplen o no en cada situación.
• Piensa cómo puedes alinear tus acciones y decisiones con los valores que te aportan satisfacción.
• Reflexiona sobre cómo puedes minimizar las situaciones en las que te sientes peor.

Piensa por qué lucharías y en qué transigirías

• Haz una lista de los valores por los que lucharías en cualquier circunstancia.
• Haz una lista de los valores por los que estarías dispuesto a transigir.
• Reflexiona sobre por qué determinados valores no son negociables para ti.
• Piensa cómo puedes alinear tus acciones y decisiones con los valores por los que lucharías.
• Reflexiona sobre cómo puedes comprometerte con los valores que son negociables para ti.

Pon a prueba tus valores: toma decisiones y observa los resultados

• Haz una lista de los valores sobre los que actualmente no estás seguro.
• Haz una lista de las decisiones que tienes que tomar en un futuro próximo.
• Considera cómo cada decisión se alinea o no con tus valores.
• Observa los resultados de cada decisión y reflexiona sobre cómo se alinean con tus valores.
• Reflexiona sobre cómo puedes tomar decisiones que se ajusten a tus valores en el futuro.

Acepta la posibilidad de que tus valores cambien con el tiempo

• Reflexiona sobre cómo han cambiado tus valores con el paso del tiempo.
• Permanece abierto a la posibilidad de que sus valores cambien en el futuro.
• Reflexiona sobre cómo tu crecimiento y experiencias pueden influir en tus valores.
• Considera cómo pueden cambiar tus valores a medida que envejeces o una vez cambien las circunstancias.
• Reflexiona sobre cómo pueden cambiar tus valores con el tiempo y prepárate para reevaluarlos.

Pide opinión de personas en las que confías y que respetas

• Identifica a las personas de tu vida en las que confías y a las que respetas.
• Pídeles que te digan sinceramente cómo perciben tus valores.
• Piensa en cómo sus comentarios coinciden o no con tu propia percepción de tí mismo.
• Reflexiona sobre el modo en que los comentarios pueden proporcionarte una visión de tus valores que no habías considerado antes.
• Utiliza las opiniones recibidas para entender y desarrollar tus valores.