La técnica Pomodoro es un método de gestión del tiempo que sugiere lo siguiente:

• Trabaja durante 25 minutos en una tarea específica sin interrupción.
• Al finalizar, tómate un descanso de 5 minutos.
• Después de cuatro sesiones de trabajo, tómate un descanso más largo de 15-30 minutos.
• Repite este ciclo a lo largo de la jornada laboral.
• Cada sesión de trabajo de 25 minutos se denomina «Pomodoro».
• Lleva la cuenta del número de Pomodoros completados por cada tarea para tener una sensación de logro.
• Evita las interrupciones durante las sesiones de trabajo.

El objetivo de la técnica Pomodoro es aumentar la productividad dividiendo el trabajo en intervalos de tiempo específicos y dando al cerebro descansos regulares. Al trabajar en ráfagas cortas, ayuda a reducir la fatiga mental y a aumentar la concentración.